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本質は、流派によって違うのか?

本質は、流派によって違うのか?

ヨガや呼吸、瞑想、マインドフルネスなど、どれも多様な流派・スタイル・団体などが世界中には存在し、それ...
ヨガは、オーバーストレッチじゃない

ヨガは、オーバーストレッチじゃない

時々「ヨガはオーバーストレッチ運動だからあまりよくないですよ」ということを言われる方に出会ったり、他...
ウリ坊がお姉ちゃんに突き落とされた^^;

ウリ坊がお姉ちゃんに突き落とされた^^;

僕は毎日のように芦屋ロックガーデン経由で六甲山中へと山トレッキング行くのでよくイノシシに出会います。...
佳書と実践は真の健康の秘訣

佳書と実践は真の健康の秘訣

僕のiPhoneやiPadを見たことある方はよくご存知ですが、その中には数千冊の裁断された佳書が電子...
睡眠不足は超簡単に解消できる

睡眠不足は超簡単に解消できる

ヨガ指導していると多くの方によく聞かれるのが、「私、睡眠不足で困ってるのですが、ヨガやると熟睡できま...