筋トレ・体幹トレーニング・ヒップリフト・スクワット・ランジ・腕立て伏せ・ストレッチ・有酸素運動など、健康になり...

Weight Training for Women: Strength Training Is Importa...

下記記事はとても興味深いです。身体を動かすことはあらゆることの基本だと再認識させられます。 ヨガは世にある運動...

会社勤めだった僕は37歳後半ヨガに出会い夢中になった。当時、地元神戸には小さなヨガの教室というものは多く存在し...

2017年6月9日、風吹岩の一つ下の小さな広場でカワイらしい奴が日向ぼっこ兼昼寝をしていた。その姿の素晴らしい...

2017年6月2日、今日は久しぶりの芦屋ロックガーデン。山中は相変わらず素敵です。下山してくる途中、何とウリ坊...

僕は多くの方が知ってる通り、「本物」に対するこだわりが強い。本物しか伝えないし、本物にしか感動できない。ヨガの...

本日久しぶりにしっかりと山トレッキングを堪能。風吹き岩では久しぶりに中型のイノシシ君を見かけてウレシかった。可...

神戸浜スタジオにて開催中のKIDエアリアルヨガ専用WEBサイトがオープンしました。 KID Aerial Yo...

最近エアリアルヨガやその他色々な準備に追われて山に入る機会が少なくなっていた。そんな中ようやく時間が取れたので...

強靭性と柔軟性は別の言葉に置き換えれば、強くてしなやかと表現できる。 柔軟性をあげるには強靭性が高まらないとい...

・・・式メソッド、・・・式体幹トレーニング、・・・式健康法など、現代には何か最新ですごいと思わせるようなネーミ...