ヨガ・エアリアルヨガ・ピラティスのスタイル色々♪

ヨガ・エアリアルヨガ・ピラティスのスタイル色々♪

ヨガ・エアリアルヨガ・ピラティスには、マンツーマン形式のプライベートレッスン、ある程度の受講者数で行うグループレッスンなど色々なスタイルが存在します。

下記スタイルはコベヨガで開催しているものです。9年間の実績から経験値を積み上げてきたスタイルなので、かなり本質的で、楽しく、心身にも効くものが多いと思います。




【プライベートレッスン】

プライベートレッスン・理解を深め、効果を的確に引き出す!プライベートレッスン・理解を深め、効果を的確に引き出す!

理解を深め、効果を的確に引き出す!



【グループレッスン】

エアリアルヨガ・空中でコアマッスルを美しく強化!エアリアルヨガ・空中でコアマッスルを美しく強化!

ニューヨーク発祥のエアリアルヨガ(空中ハンモックヨガ・アンチグラビティヨガ・無重力ヨガ)。

リラックス-美調整・心と身体をゆったりほぐす!リラックス-美調整・心と身体をゆったりほぐす!

心身をゆったりほぐし回復させていくヨガ。

ピラティス・深層部を美しく鍛える!ピラティス・深層部を美しく鍛える!

カラダの深層部をリズミカルに鍛えるメソッド。

静と動・心身のバランスをとる静と動・心身のバランスをとる

初心者の方も安心!バランスのとれた動きで心身を整えます。

呼吸と動作を連動・均整のとれた美しいボディを!呼吸と動作を連動・均整のとれた美しいボディを!

呼吸と動作が流れるように連動する中で心身を鍛え、整える。