常温ヨガでこそ本物の健康長寿を得ることができる

僕が4つのスタジオを通じて数多くのメンバーさまを抱くヨガスタジオオーナーであり、ヨガ講師でもあり、ヨガの世界に関する様々な事柄の経験年数も長く、世界中をよく巡っており日本だけに固執してないということで、最近はとても色々な会社・大学・公的健康関連団体や研究機関など法人や団体組織の方たちからヨガや健康に関わることを尋ねられることが増えてきました。

皆さん各自、独自の研究や実践、ネットでの色々な情報収集や世界各地での勉強や情報収集などをされており、驚くほど繊細な質問をしてこられたり、僕がほとんど知らない世界最先端の脳・肉体・精神などに関連した科学の研究成果データをお持ちの方もいらっしゃるなどで、毎回身が引き締まると同時に、まだまだ勉強必要だなと思うことしばしばです。

当然、僕もいい加減な返事では済ませることできませんから、人体科学的知見も正確に踏まえた、ヨガを通じた15年間にわたる自身の変化や指導してきた人々の変化に基づく経験、スタジオメンバーさまの長年ヨガを継続することでの変化なども含めて、できるだけ正確で、すべて経験に基づいたもので、自分自身の身体(頭ではなく)で体得理解しているもので、自然界の原理原則に従った、勘違いや妄想ごとが極めて少ない、ヨガや関連する運動を通じた本物の健康に関することを丁寧にお伝えするように心がけています。

僕は科学的な知見に関してはからっきしですから、医療解剖学分野に関する書物類を片っ端から購入して電子書籍に変換しての勉強、その他、スクール卒業生や知人等で大学教授やお医者さま、看護師なども多いため、時間があればできるだけそういった方達ともお会いして、医療分野に関しての知見を教授いただくことも継続しています。
※僕が37年以上学び続けてきた分野・佳書類はこちらをご覧ください。

お伝えする中で特に大切にしているのは「自然界の原理原則に従っていることで、体得理解していることだけをお伝えする」ということ。頭で知ってるだけの知識をあたかも体得しているような真似は絶対に行いません。
この観点を元に「ヨガを通じた本物の健康長寿」について考え抜いて、実践をやり抜いて、多くの経験をもとに結論を導き出せば、ヨガであれば、常温ヨガでこそ心身の抱く潜在力(持って生まれた誰しもが持っている基本機能でまだ完全に覚醒してない能力)を最大限に引き出すことが可能である、というところに落ち着きます。私はこれを体得理解するのに15年を要しました。

そもそもヨガで得ることができる健康の素晴らしさは、世界中で昔から常温ヨガを継続している膨大な人数の人たちを見れば一目瞭然です。科学的な証明なんてなくっても皆さんごく普通の人たちが圧倒的ですが、80歳でも90歳でも驚くほど元気です。その元気良さは明らかに質の高さが群を抜いてることもすぐに理解できるし、心身一如のレベルという観点からも相当なレベルだと気づきます。

常温を超えた人工的な暑さでのヨガ(いわゆるホットヨガ)は、1Lとか驚くほど汗をかくものが多いですが、その汗は筋肉が努力してかいたものはほとんどなく、体温調整のためにホメオスタシス(恒常機能)が止むを得ず働いてかいた汗が大半です。そもそもその暑さゆえに深い呼吸がやりにくくなり、運動量に対して呼吸量がとても少ない酸欠状態になっていることが多く、筋肉の正常な働きが大きく妨げられていることがほとんどです。

筋肉は動くためにデザインされています。動きが多くなればなるほどどんどん新鮮な酸素を欲します。そこにしっかりとした深い呼吸が伴えば当然筋肉たちは最高に能力を発揮することができて大喜びするわけですが、酸素供給が伴わなければ酸欠状態であえいでいるような状態になります。そんな酸欠状態になるような運動の継続では本物の健康長寿を得ることはできないのは誰が考えても明白です。筋肉群は日常生活すべてを根底で支える我々の根本なのですから、その動きに関してはしっかりとした深い呼吸を伴わせたいものです。

この筋肉の動きの原理は、誰でも知っていることであり、自然界の原理原則であり真理です。筋肉も自然界の一部です。自分というものが筋肉を生み出したのではなく自然界から発生しているのです。誰が考えても納得せざるを得ない事実です。無理して真理を飛び越えても何一ついいことはありません。

これゆえにヨガであれば、深い呼吸を伴わせることができる環境にある常温ヨガでこそ、本物の健康長寿を得ることができると言い続けている次第です。

80歳になっても90歳になってもその時々の自分を輝かせる一つの健康長寿法として、常温ヨガは圧倒的な深みを持っています。そして誰もが気軽に取り組めます。無理なく楽しく継続すると筋肉も骨も強さと柔軟性を保ち、内臓は活発に働きイキイキとした毎日を過ごせるようになります。身体の硬い方ほど伸び代を感じて楽しむことができるので長続きできる傾向にあります。

このように誰でも簡単に取り組めて健康になれるという手軽さに加え、そこからさらに一歩踏み込んで正しく継続してやり抜くことができれば、極めて高度な心身一如の状態を得ることもできるのです。4000〜5000年の伝統と歴史を抱くというのは伊達ではありません。世界中で今この瞬間も膨大な人数の人たちがヨガを楽しんでます。

本物の健康長寿に関心ある方は、小難しい理屈や世間の噂などは気にせず身近なところで常温ヨガをまずは始めてみましょう。動いて体験することからしか身体の真実は引き出すことができませんから・・・!