神戸のヨガピラティススタジオ・コベヨガでは、神戸六甲スタジオ・神戸三宮スタジオ・京都三条スタジオの三拠点に、パーソナルトレーニング専用リフォーマーを導入して、現在ヨガと解剖学的知見を絶対ベースとして、そこにリフォーマーや筋力トレーニングを加えた、KSPパーソナルトレーニング を行っています。
このプログラムを開始してすでに4年が経過しており、この間、一般の方からプロ競技者まで多くの方が通われ、膨大なクラス数を開催してくるとともに多くの実績と知見を積み上げてきました。
コベヨガは近畿圏で最も早く多台数のリフォーマー（ピラティスマシン）を導入して、近畿初のリフォーマーグループレッスンを行うとともに、パーソナルトレーニングも並行して、それぞれの効果など、色々と検証を行ってきました。
健康効果の高いリフォーマーですが、グループレッスンは、多数の方が同時に受けるため、各自個別の骨格や体力に応じたきめ細やかなプログラム適用ができず、クラス内容はどうしても多くの方に合わせた汎用プログラムとなります。そのため高い効果を得る人もいれば、自分には合ってなかったなとなる方も多いという、すべての方に満足いただくことは難しい状態がよく見受けられます。これは色々なレベルの方たちが同時受講するグループレッスンの宿命です。
一方、パーソナルトレーニングでは、各自個別の骨格や体力に応じたプログラムを適用できるため、その効果は飛躍的に高まり、受講者の方にも満足いただけることがとても多くなります。
そのため2年近く色々トライしてきた結果として、グループレッスンよりパーソナルトレーニングでこそ、リフォーマーの効果が早く、深く浸透するということを強く認識したため、リフォーマーはパーソナルトレーニングで活用することに重点を置いた運用を行なっています。
ただし、いくらリフォーマーの効果が高いからと言っても講師・トレーナーがその奥行きの深さを理解して、かつ体得していなければクオリティの高い指導はできません。グループレッスンにせよパーソナルトレーニングにせよ、指導する講師・トレーナーが自分の身体を十分に鍛えてリフォーマーの効果の数々を深く体得して高いエネルギーを抱いてることと、解剖学的知見を正しく用いた的確な指導ができるということが最も大切であることは言うまでもないことです。
この基本的で最も大切な点をしっかりクリアした上で、コベヨガではこれからも先進的で健康効果の高いパーソナルトレーニングの提供に努めていきます。
