NoBU STYLE(ノブスタイル) | 本質的な健康メソッドを提供するヨガ健康カンパニー

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体脂肪率5%、55歳。毎日ヨガ!毎日リフォーマー!毎日ワークアウト!

私の普段のトレーニングはすべてセルフトレーニングです。他人のクラスを受けてのトレーニングは一切行いません。例外は海外に行った時に少し受けるくらいです。

自分との対話を最高に深めるためには、セルフトレを徹底的に楽しみながらできるようになってることは、ヨガやリフォーマーピラティス、パーソナルトレーニングなどの講師・トレーナーというならば、絶対必須、最重要項目です。

指導者という立場で、いつまで経っても他人の考えた内容のクラスばかりを受け続けて、他人のインストラクションばかりでの動きを行ってのトレーニングを続けてるようでは、自分の身心が発する本当の声を聞くことはわずかしかできません。いわゆる自己との対話がこれでは最高レベルにまでは深まらないということです。

私の経験で言うならば、セルフトレの徹底鍛錬を行い3年を経過したくらい(ヨガに出会って10年目)から、ようやく自分の身心の発する本当の声を聞き取ることができるようになり、それに合わせて的確に動けるようになってきました。同時に自己との対話がかつてないほど深まったことを強く実感し始めたのです。

私は運動神経もたいしたことなく、何事もコツコツしかできない人間です。セルフトレも当初は、独りで考えて独りで実践トレーニングすることの難しさを幾度も味わい挫折を繰り返してました。他人のクラスを受けてるといかに気楽で楽しいか・・・だからこそよくわかるのです、セルフトレを徹底することの難しさが。

ヨガって素晴らしいですね、55歳になってもこれだけ日々ヨガで深く大きな感動を味わえる毎日を過ごせるのですから。

17年目を迎えたヨガ人生、最近は超最高に楽しいです❗️


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