常温ヨガは最も心身にナチュラル♪

負担が少なく深い呼吸ができるからこそ、カラダが真の輝きを見せる

常温環境は人工的な高温環境とは違い自然に近い状態のため、人体への負担が少なく、ヨガで最も大切とされる深い呼吸をタップリと楽しむことができます。呼吸が深く取れた時の心地よさは誰もが知るところ。そこにアーサナ(ポーズ)を加えると、カラダは本来持っている潜在力をナチュラルに最大限に発揮しやすくなります。だからこそ50〜80歳代の方たちでもユッタリ気分でヨガを長く継続し、誰もがいつの間にか高い柔軟性と強靭性を心身に兼ねそなえ、健康で若々しく毎日を楽しむことができるのです。

ココロとカラダをニュートラルに整える

常温ヨガに取り組み続けてカラダが真の力を発揮できるようになってくると、自然状態での基礎代謝が引きあがってくるため、食べても太りにくい体質への転換、高い痩身美容効果、冷え性解消、美肌効果などがもたらされます。その他、内臓を整えることによる便秘の解消、肩こり解消、不眠解消、むくみ緩和なども多くの方が経験実証していることです。カラダが強くなるとココロも同時に強くなってくるため、ストレスへの耐久性も上がり、いつもほがらかで快活な人生を楽しめるようにもなってきます。

流行に流されず本質的なものだけを提供し続けます

常温ヨガがもたらす多くの効果効能は、すでに多くの在籍会員様たち（18〜80歳）が実証済みです。講師陣もそういった会員様たちの変化を長年見続けてきて、また、インド・アメリカ・ヨーロッパ・東南アジアなど、世界中でヨガを楽しんだりトレーニングを積んだりしてきた経験から、常温環境でヨガに取り組むことの大切さをしみじみと実感しています。だからこそ、これからも流行に流されず、安易なことには走らず、丁寧に、皆さまに本質的なヨガをお伝えし続けることこそがコベヨガの役目だと信じて疑いません。