日本人の死因16%に「運動不足」が影響、という衝撃

下記記事はとても興味深いです。身体を動かすことはあらゆることの基本だと再認識させられます。

ヨガは世にある運動の中で圧倒的に世界中で一般庶民に普及しているものであり、老若男女を問わず幅広く愛されている大変間口の広い、素晴らしい完全バランス運動です。そして圧倒的にシンプルです。

小難しい理屈なんてヨガには不要です。ただ行うだけでとても質の高い運動となるのですから・・・今やあらゆるプロ競技の世界のトレーニングでも、その根底的な基礎はヨガのポーズを取り入れてることが圧倒的に多いことも・・・<<続きを読む>>